Na nova onda de frutas exóticas, a pitaia, também conhecida como “pitahaya”, ou “dragon fruit”, sai na frente. Cultivada no Vietnã e nas Américas Central e Sul, esta fruta nasce dos braços de um cacto. Por fora, a pitaia é uma bola cor de rosa choque, coroada de pétalas curvas e verde. Aberta, vê-se uma polpa inteira pontilhada de minúsculas sementes pretas. Muitos comparam seu sabor ao do kiwi, e é tida como uma das frutas mais refrescantes.
O que pode passar despercebido por alguns, são os surpreendentes benefícios dessa fruta de aparência divertida que contém cerca de 60 calorias cada, e rica em vitamina C, B1, B2, B3 e minerais como ferro, cálcio e fósforo. Por tudo isso ela vem sendo chamada por médicos e nutricionistas como a “superfruta”. Veja por quê.
1- Perfeita pra manter peso e saciar a fome
2- Para um coração saudável
Considerada por cardiologistas uma fruta de incrível superpotência cardiovascular, sua excelente fonte de gorduras monoinsaturadas ajudam o coração a permanecer saudável
3- Rica em fibras
Nada melhor do que limpar o aparelho digestivo do que comer uma fruta do dragão, devido ao seu alto teor de fibras
4- Ativos antioxidantes
Para livrar o corpo de radicais livres, a pitaia junto com o açaí são frutas campeãs
5- Combate a diabetes
Com alta quantidade de fibras, essa fruta pode estabilizar níveis de açúcar no sangue. Mas, importante: antes de alterar sua alimentação dietética é aconselhável consultar seu médico
6- Ajuda no tratamento da artrite
Os benefícios da pitaia para pessoas com artrite é tão grande que ela é considerada uma ‘fruta anti-inflamatória’
7- Combate a acne
Rico em vitamina C, torna-se um ótimo unguento tópico. Corte uma fatia de pitaia e a transforme numa pasta. Aplique-a nas áreas avermelhadas em seu rosto e em seguida enxague com água. Para melhores resultados, use a pasta duas vezes ao dia,
8- Aloe para pele queimada
Combine a pitaia com pepino e mel, formando um composto que pode acalmar a pele queimada. Abundante em vitamina B3, a fruta do dragão hidrata a pele queimada e libera o calor da área afetada
9- Reduz sinais de envelhecimento
Rica em antioxidantes, mantém a pele jovem. Utilize uma máscara facial usando a fruta combinada com mel
